Estos días las temperaturas son muy muy elevadas, tenemos que cuidar nuestro cuerpo y más si estamos embarazadas o en tratamiento.

La alimentación es super importante, dejamos algunos datos sobre frutas que nos ayudan a pasar estas altas temperaturas.

Los frutos rojos son ricos en antocianinas, unos pigmentos solubles que les dan sus característicos tonos púrpuras y encarnados.

Esos compuestos tienen un importante efecto #Antiinflamatorio, disminuyen la presión arterial y facilitan la #Vasodilatación, con lo que ayudan al cuerpo a bajar su temperatura a través de la circulación:

• Se redistribuye el flujo sanguíneo hacia los tejidos externos (piel y órganos del aparato respiratorio), lo cual permite eliminar el exceso de calor por convección y conducción. Además, las antocianinas mejora el metabolismo y reducen el #Estrés-oxidativo de las células, relacionado con la producción interna de calor.